Key to happiness

After living sixteen years, 5,844 days, on the spiritual path;
After sitting for 5,000 hours in earnest meditation;
After reading 1,000 brilliant books on success, happiness and love;

Aer listening to 500 self-healing tapes;
After attending 250 self-improvement workshops;
After benefiting from 200 therapy sessions;
After praying on my knees more than 100 times;
After going on twenty-five retreats;
After enduring ten fasts;
After suffering five colonic irrigations;
And after trying to forgive Mom and Dad more than once;
I finally got the key to happiness: RELAX!

Robert Holden

Sluk lyset, Danmark!

Hvor og hvornår?

Lørdag den 29. marts kl. 20-21 slukker Danmark lyset.

Vær med!

Hvad skal der ske?

Burning Panda opfordrer alle til at slukke lyset i en time den 29. marts for at vise verdens politikere, at vi bakker om at bremse den globale opvarmning.Mange er allerede med: dig, din nabo, din arbejdsplads, caféen på hjørnet, rådhuset, kommunen, supermarkedet, svømmehallen og mange flere i hele Danmark.

Byerne vil køre på lavenergi i en time, og det bliver en særlig oplevelse at mærke stemningen i byen, når spillesteder præsenterer CO2-neutralt akustisk musik, restauranter laver mad på lavenergi og meget mere.

Læs mere på http://www.burningpanda.dk

Marmorkirken møder Marcof

"I begyndelsen var Ordet, og Ordet var hos Gud, og Ordet var Gud. Som vi ved at ord, lyden er en vibration af energi som har stor healing kraft.

Det sker sjælden at kirken invitere moderne musiker for at spille deres numre inden i. Uden tvivl det vil være en unik oplevelse at høre fusionen af klassisk og elektronisk musik krydret med visuel show i Marmorkirken. Energi i den rå udgave kan være healende, tankevækkende meditativ og inspirerende. Eneste du skal – er være med og lade musikken fylde din bevidsthed.

http://natfilm.dk/n/index.lasso?n=800

Rigtige god fornøjelse

Irina

www.healingsmassage.net

The desire - Et ønske

Inspireret af Prem Rawa:

Det er det vi stræber efter. Det er derfor vi er her.

For at gribe nuet og få at presse alt ud af det. Som vi kan. Derfor er vi her.


Det er en søgen, et ønske inden i hvert menneske om at blive fyld op. Ønske om at føle fred.

Du behøver ikke at forestille dig det, ikke tænke om det – du kan føle det. Det er det det drejer sig om. Enhver øjeblik giver dig mulighed for at være hel.

Se den smukke video ved at klikke her.

Læs mere om Maharaji også kend som Prem Rawa ved at klikke her.

Rigtige god fornøjelse!

Irina

healingsmassage.net

Er du sensitiv?

Af: Johnny Frank Nielsen

Har du ofte fået at vide, at du var nærtagende, sky, ”for følsom” og sart?
Reagerer du stærkt på f.eks. lyde, støj, vold på TV og temperatur?
Påvirkes du ofte af andres følelser?
Oplever du følelser med stor dybde og intensitet?
Har du brug for tid alene?
Har du følt dig ”anderledes”?

Kan du svare ja til spørgsmålene, er du med stor sandsynlighed høj-sensitiv.

Karaktertrækket høj-sensitiv er defineret i den amerikanske psykolog og forsker Elaine Aron´s bog ”The Highly Sensitive Person”.

Bogen er en meget præcis beskrivelse af det, som høj-sensitive oplever i deres dagligdag, på jobbet og mellem mennesker. Den er en flot håndsrækning til sensitive mennesker og indeholder konkrete råd og vejledninger.

Jeg er selv høj-sensitiv og har siden barndommen ofte fået at vide, at jeg var mærkelig, sart, nærtagende og har også haft det svært i mine jobs. Og det tog jeg personligt og troede, at jeg var forkert. Indtil jeg i marts 2006 læste Elaine Arons bog og oplevede en dyb lettelse og forståelse.

Ifølge Elaine Arons forskning er omtrent 20% af befolkningen høj-sensitive. At være høj-sensitiv kan rumme forskellige ”problemer” og besværligheder, men skal opfattes som en gave og et ansvar. Det kan være en stor udfordring at være høj-sensitiv.

De positive sider ved at være høj-sensitiv er bl.a.:

Vi er meget sansende.
Vi optager på en fin måde informationer fra vores omgivelser og miljø.
Vi er intuitive og spirituelle.
Vi er kreative. Vi har en evne til at se sammenhæng og oplever
Vi er empatiske. Som høj-sensitive føler vi med andre og kan skabe relationer, der er dybe og givende
Vi er passionerede og intense. Og fordi vi oplever så stærkt, vil vi opleve stor glæde og også stor sorg. Vi kan tage de dybe samtaler.

Alle disse kvaliteter er værdifulde for os selv og vore relationer. Vi skal ikke føle os mindre værd grundet vores følsomhed, men bruge den til gavn for os selv og andre.

Mange høj-sensitive er derfor bl.a. komplementære behandlere, healere, visionære, økologer, miljø-arbejdere, kunstnere, musikere, forfattere, sangere, rådgivere.

Her i Danmark kan du finde informationer hos Foreningen af høj-sensitive, http://www.123hjemmeside.dk/HSP/2180661 og også på http://www.highlysensitivesouls.com
Der er startet lokalgrupper flere steder i Danmark.

Forfatter resurse box e:-> Forfatter af artiklen er fotograf Johnny Frank Nielsen, som også sælger fotografier gennem Biofoto. Se nærmere på http://www.scanpix.dk/ og på http://www.johnnyfnielsen.dk/

Article From Gratis Artikler

Kommentar fra Irina:
Du kan få mere information ved at besøge Elaine Arons officielle side ved at klikke her

Her kan du lave en test for at finde ud af om du er høj-sensitive. Klik her

Lever du i nu'et?

Af: Marian Prestage

Du kender det sikkert. Du står og taler med en person og opdager, at du egentlig slet ikke lytter efter, hvad han siger, men er i fuld gang med at lave en mental indkøbsseddel til den middag, du skal lave lørdag. Eller måske tænker du på de kløgtige ord, du selv skal fremføre bagefter.

Det handler om nærvær. Kunsten at kunne være til stede i det, du laver lige netop nu, fx læse en artikel, lægge børnene i seng, skrælle kartofler eller lytte til kollegaens historie.

”Når du står med et ben i fremtiden og et ben i fortiden, tisser du på nutiden”, er der én, der nok så poetisk en gang har udtalt. Med 100 ting i hovedet og endnu flere på skrivebordet kan det være en udfordring at være 100% til stede i nu’et. Hvor tilbringer du mest tid – i nu’et, fremtiden eller fortiden?

90% genbrugstanker
60.000 separate tanker siges vi at have i løbet af en dag (og omkring 90% er de samme tanker, som vi havde i går!). Så er det måske ikke så mærkeligt, at vi kan have svært ved at holde fast i nu’et og ryger ud på et sidespor.

Nærvær er at være til stede i nu’et. Og nu’et er det, der er! Nærvær er altså at være til stede i det, der er. Og fordi vi som mennesker har evnen til at tænke i alternativer til det, der er, kan vi være fraværende. Er du forvirret – så er her en øvelse:

Nærvær er noget, du mærker. Den nemmeste måde at føle nærvær på er at gøre noget, som overskrider din grænse for, hvad du tør. Det kan være at springe fra 3-meter vippen eller holde en slange i hænderne, eller hvad der nu udfordrer dig. Prøv så at holde et øjebliks pause i situationen (mens du holder slangen!), hvor du overhovedet ikke tænker på i går eller i morgen, men er 100% til stede i oplevelsen. Det er nærvær.

En anden og mindre ”farlig” øvelse er at gå langsommere, når du næste gang bevæger dig til fods på gaden eller ude i naturen. Vi har ofte en tendens til at skrue tempoet op og gå hurtigere, end det egentlig falder naturligt. Find det tempo, der føles ubesværet for dig. Det er også nærvær.

Frem og tilbage er lige langt
Jeg har ofte prøvet at gå fra fx køkkenet til vaskerummet for at hænge tøj op, men så griber jeg lige vandkanden for at vande en blomst på vejen, og på vej hen til blomsten så samler jeg lige avisen op fra gulvet… Ja, du kan selv digte videre. Det bliver man faktisk rundtosset af, men når man gør hver enkelt opgave færdig – hver for sig – så sparer man tid, frem for at være i gang med 3-4 opgaver på én gang. Og det er svært at være nærværende, når man ikke koncentrerer sig rigtigt om én opgave ad gangen.

Buddhistiske munke har en simpel teknik til at fastholde nu’et og være nærværende. Når de skal udføre en opgave, fokuserer de på opgaven inde i hovedet. På vej fra et sted til et andet kan de fx sige for sig selv ”går, går” eller, mens de spiser, ”spiser, spiser”. Det lyder meget enkelt og er simpelthen med til at fastholde fokus, så de ikke blive sidetracked.

Auto-piloten slår til
Vi går i ”auto-pilot” i mange af de ting, vi foretager os, fordi det er en vane. Vi har gjort det så mange gange før. Tænk på dengang, du lærte at cykle, og hvor naturligt det falder dig i dag. Du tænker ikke på, at du skal holde balancen og træde i pedalerne. Du gør det bare. Prøv at kaste auto-piloten af dig for en dag og mærk, hvordan det føles at cykle, som var det første gang, du mestrede kunsten. Så bliver man som barn igen. God tur ud i nu’et!

Forfatter resurse box e:-> Om skribent og coach Marian Prestage, direktør for Bliss Coaching:

- Certificeret life- og business coach, NLP-practitioner

- Cand.mag. i engelsk og internationale forhold

- 10 års erhvervserfaring med formidling, kommunikation & sprog

- Website: www.bliss-coaching.dk

- Blog: http://ivaerk07coach.blog.com/


Article From Gratis Artikler

Guidet Meditation - Chakra Balance, Velvære og Ro i Sindet.

Mange mine klienter spørge om at jeg kan anbefale CD med guidet meditation så de kan bruge den hjemme.

Jeg kan varm anbefale Chakra healing - guided meditation - Tom Stern. Jeg har selv fået den i fødselsdag gave og har lyttet til den næsten et år før jeg havde optaget (til min stor glæde!) at den er guidet at Tom som har også været min lære da jeg gik på Institut for Personlige Udvikling.




Tom Stern siger:
”Hvert chakra har sit eget lyd- og farveunivers. Denne CD´s musikalske lyde er skabt med henblik på at heale chakraerne. Musikken understøtter kroppens naturlige selvhealingsprocess og fjerner gammelt stress som sidder i kroppen. Velvære, balance og indre ro er det øjeblikkelige resultat.
“Alt hvad du skal gøre - er at lytte”

Læs mere ved at trykke her


CD kan købes i Institut for Personlig Udvikling og i Det Ukendtes Boghandel.

Rigtige god fornøjelse!

Irina

Healingsmassage.net